足のむくみをとるのに効果的なツボ

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夕方になるとふくらはぎがパンパン。足がだるくて寝つけない・・・。これは、運動不足で血液の循環が悪くなっている人に多く見られる症状です。そのまま「象足」が定着してしまったら大変！足のむくみはできるだけその日のうちに取り除きましょう。足枕を使って足を高くしたり、足首から心臓に向けてリンパに沿ってマッサージするのも効果的です。

梁丘／りょうきゅう

太股の外側、膝から５センチくらい上にある窪み。ちょうど「血海」の反対側になります。消化器官に関係する機能を整えてくれるので、胃弱や下痢などにも効果あり。