なかでも、人体の急所が数多く集まる「正中線」、つまり体の前面中央を通る任脈と、体の後面中央を通る督脈は、特に重要な役割を果たすので、正経十二経と任脈、督脈を合わせて「十四経」という場合もあります。

つぼとはズバリ！「最も重要な」という意味を持っています。「肝心要」や、「つぼを得た」という言葉はここからきています。東洋医学では体内をエネルギーが循環する道筋のことを「経絡（けいらく）」と呼びます。そして内臓に病気が発生するとその臓に関係する経絡に異常が発生します。その中で特に反応が強い場所が「経穴（けいけつ）」、いわゆる「つぼ」なのです。

人間は誰でも自然のなかで暮らしています。人間の体は、春夏秋冬といった季節の変化、暑さ、寒さ、湿度といったの天候の変化、朝昼晩といった時間帯、晴れ、雨、風、雪などの気象の変化といった自然の変化に、たえず影響されています。あたたかな日にはいい気もちになったり、雨の日は憂鬱になったり、寒い日には布団から出るのがおっくうになったり、湿度の高い日はいらいらしたりするでしょう？このように自然環境は人間の感情に影響を与えますが、身体の中の神経系や運動系、内臓にも影響を与えています。汗をかいたり、鳥肌が立ったりというのがいい例でしょう。と、いうよりも神経系や運動系、内臓が自然の影響を受ける事で、いい気もちになったり、いらいらしたりするといった、感情の変化が表れるといった方がただしいのではないでしょうか。

こういった自然環境の変化を、漢方では「病気の外因」 と、呼んでいます。つまり、外部からの変化に身体がうまく順応する事で、人間の身体は健康を保っているわけですが、その変化に身体がうまく対応できないとき、体調をくずしたり、心身に不快を感じたりするわけなのです。その一方で、我々は社会という対人関係の中で生活をしています。そんな中で我々は日々、「喜び、悲しみ、憂い、思い、怒り、驚き、恐れ」という感情をくり返して生活しています。こういった情緒の乱れを、漢方では「七情の乱れ」と呼び、「病気の内因」として、最も重要視しています。実に抽象的な事ではありますが、人間の感情を乱すものであれば、それは六臓六腑に影響が出てしまいます。ストレスで胃に穴が空く、というのが最たる例でしょう。

このほかにも会社や学校、家庭などで溜まったストレスによって、暴飲暴食になったり、生活が不摂生になったりして、体調に不調をきたす場合もあります。これを「病気の不内外因」と呼んでいます。

これら三つの原因が体内の経絡の流れに影響を与え、滞らせるために、身体の中の内臓や組織の機能に支障をきたし、それがさまざまな症状となってあらわれるのです。

ツボ療法の注意点

自分のツボを探しましょう
ツボの場所には個人差があります。押したりもんだりして自分のツボを探しましょう。 コリや痛みを感じるところや、押すと心地よいと感じたり、体が暖かくなる場所がツボです。

やりすぎないこと
１回１０分、１日２回程度行い、あまり強く押しすぎないこと。やりすぎると周辺の筋肉組織を傷めてしまうおそれがあります。

食後は避けましょう
食後は消化の為、血液を胃に集中させなければならないので、ツボ療法は行わないようにしましょう。