ANH　ニューレディー　健康知識生理痛に効果的なツボ

生理時には、下腹部痛、腰痛から、はきけや下痢といった胃腸障害、頭痛や全身の倦怠感など不快な症状があらわれやすくなります。日常生活には何の差し支えも無い人から、寝込んでしまうほどの激しい苦痛を感じる人まで、その症状には個人差があります。

特に生理痛は女性にしかわからないツラサ！鎮痛剤を飲んで何とかやり過ごしている人も多いようですが、症状がどんどん重くなるような場合は、子宮筋腫や子宮内膜症といった疾患も考えられるので、早めに専門医に診てもらいましょう。

ストレスなど心理的な要因が症状をひどくすることもあるので、心をリラックスさせることも大事。また、使い捨てカイロ（小さいサイズのものがオススメ）などで腰やおなかを暖めるのも痛みを鎮める効果があります。ここでは生理痛に効果があり、自分で押せるツボをご紹介します。