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頭痛に効果的なツボ

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頭痛が起こる原因は、様々です。風邪や二日酔いのように一過性であまり心配のいらないものから、脳腫瘍や脳膜炎といった、重大な病気を告げている場合もあるので、注意が必要です。ツボ療法は疲れによるものや、対人関係などストレスが原因となっている心因性の頭痛に効果があります。

天柱／てんちゅう

うなじの中央の窪み（盆の窪と言われる）から、外側にそれぞれ３センチ位離れたあたり。左右の太い筋肉のそれぞれ外側にあります。頭痛、目の疲れ、不眠症、肩こりなど多目的な症状に使われます。

百会／ひゃくえ

ちょうど頭の頂上に位置するツボ。左右の耳を結んだ線の中心にあります。指で触ると段がついていたり、少しブヨブヨしたりします。その辺りを触って気持ちがいいと感じる場所を探してください。自分で簡単に押すことができるので、頭痛を感じたら、親指をカギ型に曲げて押してみてください。

風池／ふうち

うしろ髪の生え際の窪み。肩や首のコリをとり、神経の緊張を解きほぐします。

合谷／ごうこく

手の甲側で、親指と人指し指のつけ根でそれぞれの骨がＶ字に交わるところの前にできた窪み。胃腸の働きを良くするツボで、頭痛、疲れ目などにも効果があります。

三陰交／さんいんこう

足の内くるぶしから指幅４本分位上のところ。腎経・肝経・脾経が交わるところです。