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目の疲れに効果的なツボ

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長時間細かい文字を読んだり、テレビゲームのしすぎや、パソコン、ＯＡ機器の使いすぎで、ものがかすんで見えたり、目がショボショボしたり、目の奥が痛いなどのいわゆる「疲れ目」にはツボ療法が効果的です。同時に肩や首のコリをとり除いてあげるとよいでしょう。

合谷／ごうこく

手の甲側で、親指と人指し指のつけ根でそれぞれの骨がＶ字に交わるところの前にできた窪み。胃腸の働きと関係の深いツボで、頭痛、疲れ目などに効果があります。

天柱／てんちゅう

うなじの中央の窪み（盆の窪と言われる）から、外側にそれぞれ３センチ位離れたあたり。左右の太い筋肉のそれぞれ外側にあります。頭痛、目の疲れ、不眠症、肩こりなど多目的な症状に使われます。

風池／ふうち

うしろ髪の生え際の窪み。肩や首のコリをとり、神経の緊張を解きほぐします。

大腸兪／だいちょうゆ

ちょうどウェストベルトの高さで、背骨から指二本分外側。腰に手を当てて、親指で腰骨の少し上を押すとジーンと効いてくる感じがするのでわかります。