腰痛に効果的なツボ

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腰痛と一口に言っても、加年や運動による腰椎の変形や、ヘルニアの様な疾患による腰痛から、周辺筋肉の疲労による腰痛まで原因は様々。姿勢の悪さや筋力不足が原因となっていることも・・・。まずは整形外科など専門家の診断を受けることをお勧めします。筋肉疲労が原因なら、指圧やマッサージなどのツボ刺激はとっても効果的。